Catharsis - Wat is dat?

"Catharsis" is een term die wordt gebruikt om de emotionele bevrijding of verlichting aan te duiden die mensen ervaren na het verwerken van intense emoties of conflicten. Het begrip komt oorspronkelijk uit de Griekse filosofie en literatuur, waar het werd gebruikt om de kracht van drama of poëzie te beschrijven om emoties te uiten en te verwerken.

Catharsis in de psychologie

In de psychologie wordt catharsis vaak gebruikt om verwijzen naar het proces waarbij mensen zich bevrijden van spanningen, emoties of conflicten door ze uit te drukken en te verwerken. Dit kan bijvoorbeeld door middel van creatieve uitlaatkleppen, zoals kunst, schrijven of dansen, of door middel van o.a. hypnotherapie.

Het idee van catharsis is dat door het uiten en verwerken van emoties, mensen zich beter kunnen voelen en meer emotionele balans kunnen bereiken.